海口马拉松怎么回事?海口马拉松具体情况

2020-12-02 19:12:13  来源:互联网  编辑:小热热  阅读人数:276

2019海口马拉松激情开跑 最美赛道万人狂欢

人民网海口3月3日电(吉羽)伴着朝阳,沐着清风,3月3日清早,由海南省旅游和文化广电体育厅、海口市人民政府主办的2019海口马拉松鸣枪开跑,上万名比赛选手与市民从美舍河凤翔湿地公园起跑,共同享受椰城的运动盛宴。

2019海口马拉松共设全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)和欢乐跑三个项目。共有2万名跑者成功报名,实际参赛人数为13403人,包括27名来自14个国家的外籍运动员。今年赛事延用了往届海口马拉松的经典赛道,选手们将穿越海口最美丽的自然风景线:凤翔湿地公园出发后,途径椰海大道、滨江路、白沙门公园、世纪大桥、万绿园、国家帆船帆板基地、西秀海滩,最终抵达海南国际会展中心。

据了解,今年海口马拉松还首次携手三亚国际马拉松打造2019嗨跑节。2019嗨跑节于3月2日至10日举办,通过海口马拉松和三亚国际马拉松两大纵贯海南全岛的赛事,打造中国马拉松的“海南时间”。

马拉松前沿战术,助你马拉松跑出最佳成绩

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不知不觉又要进入新的马拉松赛事集中期了,经过了长时间的苦练,想参赛的心是不是已急不可待了呢?别着急,有了充足的实力,你还需掌握一些马拉松赛场上的小细节,这样才能跑出你的最佳马拉松!

想知道那些资深跑者在准备比赛和调整精神状态方面有什么秘诀吗?我们从马拉松赛事现场的一线参与人员那里得到了一些不错的建议。在开始你的马拉松之旅前,先认真看下这些建议吧!

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赛道标记线

你是不是也曾经疑惑过,为什么在同一场比赛中别人比你跑的距离要短?这可能是因为那条“魔术路线”的存在。为了保证距离的精确性,每场拿到举办许可的赛事都有一条用来测量的跑步路线。

在维珍伦敦马拉松中,这条线是标在道路上的,至于那些没有做标记的比赛,最好的办法是转弯时贴近道路内侧。

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流动厕所供应处

不管比赛前去过几次厕所,大多数人枪响前总是觉得不放心,想要再去一次,尤其是面对漫长路程的时候。当你有这样的焦虑时,答案是直接开跑。

如果你并不确定自己是否需要上厕所,那就多等一会儿,通常情况下,大型赛事都会在前两英里处设置流动厕所,这些厕所人也不会多,而且比较干净。

研究一下路线图,记住厕所位置,比赛前做好准备。它们一般设置在饮水点前后,本身也是稍作休息。如果真的想在比赛前上厕所,那么离起跑线最远的厕所通常人最少。

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时刻关注赛事信息

如果想在比赛当天避免任何意外,那么一定要注意组委会实时发布的各种信息,参赛人数剧增或者天气状况骤变都意味着组委会可能需要对停车位、储物点进行调整,尤其是报名截止日期较晚的比赛,这些情况更容易发生。

为了保证比赛有个顺利的开始,确认开跑方式是非常有必要的。如果是集体起跑,所有人同时开始,那么最好站得靠前一点,以减少人群间的摩擦。如果是分区起跑,则冲撞较少。

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领跑员

如果想跟着领跑员,那么从一开始就要跟紧。因为后面可能会遇到步速不同的跑步组,因为他们的起跑时间可能和你不一样。

一旦认定了自己的领跑员,就跟紧他们的步伐。最好的位置是领跑员的正后方,如果领跑员工作做得好,步速是稳定均匀的,你不会因步速调整耗费多余体力,只需要专心跑步。

如果说还有什么问题,那就是开跑时步速可能会稍微慢一点,尤其是人数较多过于拥挤的大型比赛,但是这比一开始太快要好的多。

领跑员清楚路线,在经过急转弯、上坡路和多风区前可以给出提示和建议,这对于刚刚跑马拉松不久的你会有很大的帮助。

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物理治疗师

每个人最担心的就是比赛当天受伤,如果你有些小伤,比赛前最好找物理治疗师看一下。这样可以清楚地知道如果比赛时病情突然加重发作应该做什么。

如果情况较为复杂,可能要在脑海中提前做好计划,如果出现伤情,什么时候可以退出。这样有助于减轻焦虑,让人全身心地享受比赛本身的乐趣。

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大赛摄影师

马拉松比赛的摄影师通常会使用长焦镜头,为了在镜头前展现出最美的一面,通常需要离镜头10米左右,同时眼睛看向镜头方向。

还有个很明显的技巧,不要紧跟在别人后面,甚至可以放慢速度离开团体,让自己更突出。

同样的,如果你的朋友在路边,记得挥一下手,这样他们就能拍到你了。你们可以提前商量好,在某个标志性地点前发出特殊信号,这样一来亲朋好友就能在你经过时拍下完美的个人路跑照片了。

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提前做好收尾工作

当全部注意力都放在起跑和26.2英里的路程上时,跑者们通常会忽略掉比赛的收尾整理工作。但是提前准备确实能减少不必要的压力。

不管在哪个比赛,马拉松刚结束时人们都是晕头转向的。赛前将比赛结束后与朋友汇集地点提前订好,这样能够减少你不少压力。

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急救团队

肌肉痉挛是马拉松比赛中最常见的突发状况。避免肌肉痉挛的最佳方法是保证水平衡,需要的时候就补充水分,但不要一次摄入过多。

还有,哪怕训练中从没出现过皮肤摩擦受伤的情况,比赛中也可能出现,因此要做好防护措施——准备好无缝合线的衣物,在容易摩擦受伤的地方涂好凡士林。如果出现了更坏的情况,一定要记得寻求志愿者的帮助。

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按摩师

比赛结束后,最想做的莫过于在附近找个饭店与朋友一起庆祝下了。但是比赛结束你需要好好对待你疲惫的身体,第二天早晨才会愉悦地醒来。

说走就走的海口之旅,海口自由行攻略

旅行的意义,人生就是一次充满未知的旅行,在乎的是沿途的风景,在乎的是看风景的心情,旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景,不能回头不能停留,若此刻停留,将会错过更好的风景,保持一份和平,保持一份清醒。享受每一刻的感觉,欣赏每一处的风景,这就是人生。旅行还有一个意义便是品味美食,这次我给大家带来了丁村万人海鲜广场的美食攻略。

海口 东站

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海口 站是进出岛火车停靠的车站,也有少量动车。 海口 东站是 海口 和 三亚 之间的动车主要停靠站。美兰站是专为飞机场设置的一个高铁站点。

只有两个检票口的 海口 东站和其他省会城市的高铁站比起来,确实小。但小也有小的好处,走路少,省体力!旅客少,省时间!

海南 省博物馆

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1、景点介绍

2008年才开馆的 海南 省博物馆是省级博物馆中最年轻的博物馆,这里馆藏着国家珍贵文物“越王亓qi北青铜古剑”、“唐三彩立马俑”和“宋青白釉花口凤首壶”。这三件文物都是国家珍贵文物,价值近亿元,由国家文物局赠送,其中亓北青铜古剑为国宝级文物。

展馆一共分为三层。第一层是临时展厅,第二层就是重头戏,第三层是民风民俗。

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2、特别提示

2. 进馆是会给参观卡的,结束参观时将参观卡放入出口的闸机参观卡回收处内即可出馆,参观卡将自动回收,如有损坏或遗失需赔偿工本费10元/张。

3. 和大部分的博物馆相同,为了保护文物,展厅内禁止使用闪光灯拍照。

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免费,周一闭馆。不查身份证,也不用领票,直接进去就好了。每个展厅都有讲解员,凑齐人数可以召唤讲解员来讲,免费。三楼的非物质文化展不错。

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唐三彩立马俑

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越王亓qi北青铜古剑

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宋青白釉花口凤首壶

4、个人心得体会:省级博物馆里,确实算小。馆藏不丰富,还需要外援。因为人少,所以参观环境很好,安安静静的看,心无旁骛。

在海口的海洋里,有各种各样的贝类,和美丽的鱼类。如黑不溜湫的贻贝,胖胖的蛏子,小小的芒果螺……他们形态各异,千奇百怪,营养价值非常高,是海鲜珍品。今天我就带大家去看看丁村万人海鲜广场的各色海鲜吧。

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从大门右侧到后方大型停车场停好车后、可到海鲜购买摊位购买新鲜的海鲜、为了保障消费者权益,市场每个摊位将设置明码标价牌,市场每天根据农贸市场的价格进行核价,并统一进行公示,让市民游客对每一笔消费都做到放心明白。

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来看看新鲜的海鲜实拍、均明码标价、做到让每一位前来购买海鲜的市民游客朋友做到心中有数、

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海鲜购买完毕后、可到加工摊位进行加工、广场共有88个海鲜加工档位、约可容纳1.2万人同时就餐、万人同享海鲜、场面十分热闹、其中香水湾3号四川小胡子加工档位更是爆棚、据了解小胡子海鲜在三亚很出名、开了二十多年、坚持明码标价、只用活海鲜、这次更是把店开到海口来了、很多游客都是奔着他家的味道来的,果真是门庭若市呀。

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总结了这么多,希望能帮助到大家,愿大家

五公祠

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1、景点介绍

“五公祠”是一组古建筑群的统称,位于 海口 市区,是一处展示 中国 古代官贬文化的文物古迹。其主楼是 海南 最早的楼房,有“ 海南 第一楼”之称。

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五公祠的对面是 海口 博物馆,二者是连通的。园区里游览的地方很小,它是全国重点文物保护单位。五公祠内都是带有南洋建筑的痕迹,同时也深受岭南建筑的影响,具有较高的艺术和历史价值。商业化太严重了,进个门给你照个相卖你15—20元一张,上香、算命处处想法挣游客钱。

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3、个人心得体会:算是旧址上翻新的建筑,不看也罢。

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琼台书院

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1、景点介绍

琼台书院是粤剧《搜书院》中故事发生的地点,因此而闻名。琼台书院始建于 清康 熙年间,曾为清代琼州最高的学府。是 海南 著名的名胜古迹,现琼台书院在琼台师范学校内。

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2、特别提示

关于《搜书院》的故事:相传当年书生张生和琼州府镇台的婢女产生爱情,镇台震怒严惩婢女,婢女逃进书院求救,镇台派人追至书院,书院掌教谢宝仗义执言,门前挡驾,并机智地乘夜将婢女送出城外,使张生与婢女终成眷属。

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一进书院,可看到两旁的鸡蛋花树。琼台书院主楼“奎星楼”,书院里有两个小型展馆和一个小型博物馆。门票价格很便宜。很清幽,环境很好,游客也不是很多。原来的荒蛮之地因为苏大师而有了文明的火种。建筑也相当古式养眼。

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4、个人心体会:只有建筑,人少安静,票价4元。

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骑楼小吃街

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骑楼小吃街在解放西路的最西边,骑楼 老街 在解放西路的最东边。也就是说这两个地方隔着一条解放西路。

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骑楼 老街

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1、景点介绍

骑楼 老街 是 海口 市一处最具特色的街道景观,有点类似于 天津 的五大道。骑楼大多是从南洋回来的华侨借鉴当时的南洋建筑风格所建,现在旧瓶装新酒,南洋风格的老式建筑下开着潮流 新店 ,各类商品都有,但比较低档。

老街 主要分布在市区得胜沙路、新华南路、 中山 路、博爱路及解放路一带,它外表乍看斑驳古拙,仔细欣赏时发现那些建筑上大多布满优雅细致的雕塑和洋派的装饰,很有些巴 洛克 的味道。需要注意的是,这里买东西需要讲价,并且一定要狠!

较为有名的骑楼小吃街并不在骑楼 老街 ,是在 大同 街道。从骑楼 老街 坐车过去2站路,也可以步行,步行过去大约1.1公里,逛完街可以去那里吃小吃,抱罗粉、清补凉、反沙芋头、榴莲酥、椰子饭、木瓜雪蛤……让吃货们欲罢不能。

2、特别提示

1.得胜沙路——旧时的得胜沙路是洋行、茶楼、旅馆、货栈、戏院的聚集地。现在得胜沙逐渐形成了 海南 最大的服装批发市场。

2. 中山 路—— 中山 路是五金灯饰一条街,骑楼与鳞次栉比的霓虹广告辉映,现在主要为 温州 人的商业街。

3.新华南路——传统的裁缝店、各类平民服装鞋店、茶楼、小食店,一家家生意 兴隆 。上世纪六、七十年代风格的“解放电影院”,仍以毛笔楷体写宣传板招揽顾客。

4.博爱路——街边小店销售家电、小商品、服装、鲜花、礼品等,生活气息浓郁。贯穿博爱路的是东、西门市场。东门为海鲜干货市场,西门则是古玩一条街,大大小小古玩摊档沿街而摆。

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骑楼 老街 应该是 海口 最有味道的地方了,晚上很漂亮,特别是转角那里的书店,值得一去。海鲜夜宵也很丰盛。这里应该是游客必到的地方了,适合拍照的好地方。

骑楼位于 海口 的中心地带,主要指一大片欧亚混合风格的老式街区。目前适合游客探访的是已经完成修缮并划为步行街的 中山 路。到了 老街 ,仿佛来到了冯小刚电影公社,来了回免门票的时空穿越到了民国。荣获首批十大“ 中国 历史文化名街”称号。泰龙和小吃街,相对便宜而且种类更多,里面的桂花糕、榴莲球都很好吃。想吃海鲜的话骑楼 老街 旁边还有个骑楼美食城。

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海南 的特色小吃:清补凉、 海南 粉(粗细)、抱罗粉(干汤)、 海南 椰子船、 陵水 酸粉、 海南 萝卜糕、青芒果+辣椒盐、 海南 斋菜煲、四宝琼山豆腐、 海南 煎粽、牛腩饭、 海口 甜薯奶

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海口 钟楼

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1、景点介绍

海口 钟楼,是 海口 市的标志性建筑,也是这座城市的象征。最早是为适应对外通商而建立。楼高五层,墙体用红砖砌筑,白石灰塞缝。钟楼建在风景秀丽的 海口 儿童公园内,南面 中山 横街与 中山 路相对,北 临海 甸溪。

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海口 钟楼是 海口 八景之一,是 海口 最重要的标志性和象征性的建筑物之一。去骑楼 老街 的话可以顺路去看看,浓郁的 东南亚 建筑风格。骑楼街的小巷内 “中共琼崖一大会址”,游人极少特清静。内部没有开放,只能在外围转转。 海口 钟楼建在风景秀丽的 海口 儿童公园内,被列为 海口 八景之一。宽阔的长堤路一边是骑楼 老街 ,另一边就是钟楼。

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结束语:

海口 一日游走下来,总体感觉是孤悬海外的 海南 岛,亚热带自然风光首屈一指,人文景观不值一提。毕竟远离中华文明的发源地,人口少、与大陆交流又因为有天然屏障而变得绝非易事。值得一提的是苏轼,在 海南 真是一个特别的存在,原来的荒蛮之地因为他而有了文明的火种。不过,今时今日空气质量还是让华北地区的同胞们望尘莫及,艳羡不已。真正应验了祖先的那句话:“福兮祸所伏,祸兮福所倚。”